立冬三候：
一候水始冰。
立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水與冰的結合。冬寒水結是為閉塞。
二候地始凍。
立冬之后五日，地始凍，冰壯為凍，地冬為凝結。水凍為寒氣所冰裂。冬至是水冰地凍之時，著衣時要注意給不耐寒的膚體以保護。
三候雉入大水為蜃。
立冬后十日，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼條紋比較分明的蚌殼，所以此節氣是野雞等大鳥最后一次出現于大地上。
立冬習俗：
1. 迎冬：
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立、古代社會中是個重要的節日。
過去是個農耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補冬補嘴空”之語就是源于這個事實。
2. 賀冬：
拜賀冬水水火火，動遷演習，消災祈福，祭祖祭神無論繁復或者簡單，這只是形式而已在。
這個冬季里，在立冬習俗活動中被寄予了傳統文化厚望的冬季里老人孩子都會收獲平安健康、家庭和睦、事業順利最好再有愛情甜蜜就最完美了。
3. 食補：
冬季到來，氣候嚴寒，人體需要有足夠的能量來抵御嚴寒。所以，冬季食補就成為了很重要的一種養生方法。
在我國的很多地方，冬季食補都是很重視的。特別是在我國的廣東地區，冬季的時候進補是最為合適的。
4. 保暖：
冬季的時候，氣候嚴寒。所以，保暖也就成為了冬季養生的一種方法。除了日常的多穿衣服以外，還需要在腳部、背部以及頭部做好保暖措施才行。
5. 多參加運動：
除了做好日常的保暖措施以外，還應該適當的參加一些運動才行。
通過運動可以讓身體產生熱量并且增強身體免疫力、促進身體血液循環、抗寒能力也會增強很多。
所以，在冬季的時候參加運動是非常好的一種養生方法。
6. 熱水洗臉：
冬季的時候由于皮膚抵抗力下降的原因使得皮膚很容易出現干燥以及凍瘡等情況出現。
所以，在冬季的時候洗臉的時候最好使用熱水洗臉。
同時洗手的時候也最好使用熱水洗手才行。
這樣做可以有效的促進手部以及臉部血液循環情況并且預防手部凍瘡出現。
7. 多吃含維生素食物：
冬季的時候由于人體抵抗力下降的原因使得身體很容易出現感冒、嗓子疼以及皮膚干燥等情況出現。
所以，在冬季的時候應該多吃一些富含維生素的食物才行。
同時也可以多吃一些富含蛋白質的食物來增強身體免疫力以及抵抗力。
富含維生素的食物有很多比如(ru)像(xiang)蘋(pin)果、香蕉、獼(mi)猴(hou)桃以(yi)及桔子(zi)等食物都是非常不錯的選擇(ze)。
